昨日と今日は一日寒い日と予報して居たので
暖かくした服装になりますね〜(*´-`)

急に寒くなると体もビックリして動かない事も
年々と体が硬くなって来てるような。。

毎日軽くストレッチなどなどやっぱり動いて
歩かないとダメですねぇ(*´꒳`*)

外に出るとランニングしてる人も増えて来ました
コロナの影響もありますよね！！

体を動かしてポカポカにしましょうね♪♪


おとは☆