こんにちは！

今日は朝から運動の日でした

意外と体動かして汗を流すのが好きなんです

今日は朝からよく行くジムにいって〜

準備運動にドレッドミルで1キロ歩いてから

マシンを使って本確トレーニング！

今日は肩、腕少しと足の日

軽め重量から徐々に

何回かに分けてインターバル取りながらの計100回ずつの筋トレ！

最後はクロストレーナーを40分~50分くらい！

ゆうチューブとかアニメみながら有意義な朝活

気持ちー

結構けいがハマって見てるゆうチューブの人達がいたり

好きなアニメがあったりとこっちの話もいつかしたい！

実は今日の朝、お兄様との時間が待ってると思ったらムンムンとしちゃって急遽、筋トレの日にしたったけど楽しかった

(*´ `*)ｴﾍﾍ

またひとつけいの事知ってもらえたかにゃん

よーし！

今日は13時からだから準備してむかってます