昨日はひとつ前の駅で降りて20分ほど歩いて帰宅しました

少しずつ体を戻すぞ！！


後は週に何度かさつまいもを食べる

さつまいもって腸内環境を整えるのは有名

ですが、免疫力の向上効果、お肌の老化

を防ぐ効果もあるみたいです

何でも食べすぎはよくないのでほどほどに
続けていこうと思います



本日、勉強したいことを見つけたので

来年に向けての目標ができました

どこまでできるか分からないけど頑張ります





みなこ