お題

今日は「イチジク浣腸の日」

１週間便秘なんだけど

いい対策ある？

に回答♪


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常温のお水(白湯)を飲んで
食物繊維たっぷりのものを食べる

梅流し(大根と煮汁に梅干しを入れたもの)も
かなり効果があるのでおすすめです

それでも…なときは
即効性のある便秘薬の服用かな？

今はお腹が痛くなりにくいものが
薬局に売っているので
常備しておくといいかも！！

お大事にしてください⟡˚.⋆


次回出勤まで6日⟡˚.⋆