今日のジムのメニューは

かなりキツかったよ🥲　

トレ〜ナ゙〜さんは

ニコニコしながら

【はい、頑張りましょう】って

いつも通りで🤯




【ゴブレットスクワット】を

重り5.5ｋｇ持ったまま

ウォーミングアップで10回して

その後15回を3セット😳

【ブルガリアンスクワット】も　

片足ずつ10回を2セット。。

そして

他のメニューも

いっぱいやった後。。。😱😱

最後には

バーピーをやって終了でした😱

かなり息があがって

大変だった〜🥴

次は8日にジムだから

また頑張るよ〜🌈　

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

今は女の子週間中なので
のんびり過ごしてます🌈
次の出勤が決まったら
お知らせしますね💃　

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毎日
オキニト～クをしてます💐

気になった事あれば

こんな事出来ますか？など

プレイ中の要望ありましたら

気軽に言ってくださいね😻

オキニト～クでは

今日あった事や

普段こんな事あったよ☘️

などなど

そのお客様との

何気ない会話を楽しみたいのと

色んな事を知りたいので⭐

私からは

会いに来て欲しいな～

なんて事は言いません☺️

会いたいな😻

って思った時に

来てほしいから😯

よろしくお願いしまぁす🌸