おはようございます(*´`*)


本日も出勤
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お茶の効果・効能を紹介


①身体を温める作用のあるお茶
紅茶・プーアール茶など


②身体を温めも冷やしもしないお茶
烏龍茶・ルイボスティーなど


③体を冷やす作用のあるお茶
ジャスミンティー・緑茶・麦茶など


冬場は③の飲みすぎは、身体を冷やします
さらに利尿作用もあります
排尿により
体内の水分が失われるので注意が必要
せめて温かくして
飲むのがおすすめだよ


①は、冷えている場合も熱い場合でも
体内を温める効果がありますから
おすすめ
しょうが紅茶とか
風邪の引き始めにのお薬代わりのお茶
にもなるよ～


③は、体内を冷やしも温めもしないから
常温保つ作用のあるお茶なので
喉が渇いたとき、コンビニで選ぶのにも
おすすめのお茶だよ～


立石は、中医学・薬膳を勉強してます
このようなことを
勉強してる最中です


食べ物や飲み物をえらぶ時、
そのときの身体の状態や気候に
合ったものを選んで
身体に優しくするための勉強です


風邪やインフルエンザが流行ってるみたい


立石も怖くて毎日注意してます
気をつけようね


大切な人を守れる学問のひとつが
栄養や食事
そう思って、勉強に励んでます