紳士様方こんばんはこうです

今日はめちゃくちゃ健康的な1日でした
朝からキックボクシングしてたくさん汗かいて
3駅くらい歩いて散歩して買い物して
夜はサウナでまたまた滝汗デトックス

アプリで歩数みたら14,000歩超え！！
歩くの好きだからそんなしんどくなかったけど
暑さがしんどかったね

明日はパーソナルトレーニング
週3でキックボクシングやジム行ってるけど
果たしてこうは何を目指しているんでしょう笑
こんだけ動いてるから太らないはずなのに、、
痩せるはずなのに、、って言わないでね

昨日エステのお姉さんにお肉つきましたね！！
って言われちゃったけど
そんくらいぷくってしてる方が健康的で
可愛いですよとも言われた

健康的でえろい身体目指して頑張ります

こうはいつも寝つきが悪いんだけど
今日は沢山活動したから寝られそう
明日も早起きして運動楽しむぞ

紳士様方今日も1日お疲れ様でした
明日も一緒に頑張りましょう

おやすみなさい⭐

9月の予定


こう