こんばんは　とわです

今日は少し真面目なお話🎶
9月に入ってから
健康管理に気をつけるようにしています。
（まあ、美容部員の頃から意識はしてたんですけどね♡）

秋って食べ過ぎちゃう季節だから
ダラダラ食べないように
気をつけています🫠

特にタンパク質を意識的に摂るようにして
美肌とスタイルキープに役立ててます🎶

あと、涼しくなったので
たくさん歩くのも大事！
最近は「伊能忠敬界隈」とか
散歩するのが楽しみです😊
運動にもなるし
リフレッシュにもなりますよ

皆さんもぜひ、健康管理に気をつけて
秋を楽しんでください🍁

とわ