こんばんは とわです🌙
最近、お風呂上がりに「ストレッチ」をするのが日課になっています🧘‍♀️✨
普段は身体を動かすのが苦手なんだけど、1日5分だけでもやると、なんだかスッキリするんですよね💓

最初は「身体硬いなぁ…」なんて思いながらやっていたけど、少しずつ柔らかくなっている気がします！
特に、寝る前に軽く伸ばすと、リラックスできてぐっすり眠れるような気がして😊

ストレッチを習慣にして、目指すはしなやかな身体！
皆さんのおすすめのストレッチや、リラックス方法があれば教えてください🎶