こんばんは とわです🌙

最近、夜更かししすぎて寝不足だったので、思い切って「デジタル断ち」をしてみました📱✨
スマホを寝室に持ち込まないようにして、寝る前は本を読む時間にしてみたんです。

最初は少しソワソワしたけど、読みたい本に集中していると意外と気にならなくなるものですね💓
その日はぐっすり眠れたし、朝もすっきり目覚められて、「これ、意外と良いかも？」と思いました😊

こういう小さな工夫で、生活が少し整う感じが嬉しいです🎶
次はお休みの日に一日中デジタル断ちしてみようかなと思っています✨

皆さんも、リフレッシュのためにしていることがあれば教えてください！