こんにちは、とわです
最近始めたことをシェアしようと思います🎶

お正月は楽しくて毎晩夜更かししちゃったから、このままじゃダメだなって思って、自堕落な生活を見直そうと決意しました
1月から、起きたらすぐに30分間バイクを漕ぐことにしてみたんです🚴‍♀️

朝の有酸素運動って、ダイエットにも効果的らしいし、何より朝から活動することで、頭もすっきりして一日が有意義になるって聞いたんです
まだ始めたばかりだから続くか不安もあるけど、がんばって毎日続けようと思ってます

健康的な生活リズムを作るのってすごく大事だし、これからの生活にポジティブな影響を与えてくれることを期待して
お兄さんたちも、新年を迎えて何か始めたことがあればぜひ教えてくださいね💕

一緒に健康的な習慣を頑張りましょう
それではまたね🌟