こんにちは、とわです

2月になって寒さも本格化してきたね
体調崩しやすい季節だから、みんなも体には気をつけてね

この時期は寒くてついダラダラ食べすぎちゃうことがあるの
だから最近は食べすぎないように注意してるよ タンパク質を意識して摂るようにして、バランスを心がけてます
誘惑に負けそうになることもあるけど、そこは我慢我慢

それから、たくさん歩くことも意識してるよ
ちょっとしたウォーキングをすることで気分転換にもなるしね
伊能忠敬さんの界隈をぐるぐるしながら散歩してる
歴史の人物に思いを馳せると、歩く距離も軽く感じられちゃうんだ

寒い時期こそ意識高めて、元気に過ごしていこうね
では、素敵な午後を❤
またお会いできるのを楽しみにしてます🎶