週末楽しめましたか？😉✨

しずかは行きたかったパンの食べ放題に行って大満足の休日でした🥰💕


腰が本調子じゃないからストレッチと腰を支える筋群の軽いトレーニングのみやってるのですが、、やっぱり筋トレとか激しいサーキットとは負荷が違うのが理想の体型から遠のいてきてます。。💀


お正月までゆっくりと鏡餅体型になって、年明けからトレーニング出来るといいな😚


今日も寒いので、温かくしてお出かけ下さい💕