昨日から少し涼しくなったせいか過ごしやすいです

特に夜は暑くて寝れなかったりした日が続いていたので、昨日の夜はよく寝れた気がします

ちなみに普段の睡眠時間は6〜7時間の日が多いです

理想は8時間なんだけど最低でも4時間寝れたらなんとかなります

以前にマッサージを受けることが大好き！と書きましたが、個人的には睡眠より効果のある健康法も美容法もないと思ってます

寝具も枕とかマットレスを自分に合ったものを揃えたいなあと思っているので、CMでよく見かける某マットレス（トから始まる）が気になってます