こんにちは、めるです💕

今日は私の健康習慣についてちょっとお話ししようかなと思います。
特に何かすごく意識してるわけじゃないんだけど、やりたいようにやるのがわたし流なんです😊

まず、お野菜は元々好きってのもあって、結構よく食べるようにしてます。
それから、歩くことが好きなので、歩いて20〜30分くらいの距離なら、バスとかを使わずに歩いちゃったり！
それくらいのことしかしてないけど、心と体のバランスを保つためには大切かなって思ってるんだ🍀

あ、健康って言えば、この前スーパーで旬のお野菜をいろいろ買ってきたんだ🎵
特にトマトが美味しかったから、家でサラダにしたり、シンプルにかぶりついたりして楽しんでました！
新鮮な野菜って本当に元気をもらえて、毎日の活力になるよね✨

やっぱり、無理せずに自分流で楽しく健康を心がけるって大事かなって思ってます。
みなさんも、自分のペースで健康を大切にして、楽しい毎日を過ごしてくださいね💖

めるより🍀