こんばんは❗️せいかです



生活習慣が変わって
ちょうど一年くらい経ちましたが、、、

いまだに何時にご飯食べればいいのか

わからない事件☹️


18時から朝7時くらいまでは起きてることが多いから


その間に
だいたい2食くらい食べるんだけど、、、

せいか寝起きって
あんまりお腹が減らないから

2〜3時くらいに1食、
朝帰ってきて軽く食べて、、、

こんなんでいいのかなぁ😶

朝ごはん🥣食べると体にいいって言うけど、
せいかのばあいは
起きてから食べるのがいいのかしら、、🤔


夜勤経験したことあるお兄さん、
どうしてますか😶


よければ教えてくださーい！

せいか💌