11月は、パーソナル体幹トレーニングと、暗闇トランポリン、両方7回ずつ頑張ってた(*^^*)

パーソナル体幹トレーニングは、細かく姿勢とか見てくれてたり、筋肉の弱点強化してくれるし、毎回翌日筋肉痛くる(・・;)テキメン。

暗闇トランポリンは、体幹を特に意識しないとブレるので、ちょっとついていけてない所もありながらも楽しく音楽に合わせて有酸素運動出来てる(*^^*)毎回汗だくに(・・;)

まだまだ身体は未完成、12月も同じくらい身体作り頑張りながら、お店もぼちぼち頑張ります(*^^*)🎶