はさまったオシリは無事に抜けました


お仕事の皆様も

お休みの皆様も

午後も元気に参りましょう


一息つくときは、

座りながら、

足首くるくる

肩甲骨を意識して、肩をまわして

のびーーまげーーをして、ふぅーっと力を抜いて

立っている方は、

背筋をピーンと背伸びして

肩甲骨を意識して、肩まわしのモーションは大きめで

のびーーまげーー、ゆるめてーー

ゆっくーーり、かかとのあげおろし


にこにこニィーーっと、
口角を上げて
笑顔補充をして、
幸せホルモンを増やして行きましょう


元気パワー
送ります

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