おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


朝起きてすぐは
数十秒
お布団の中で
ゆっくーーりと
のびーー
まげーーー
ストレッチをして
シャキッと
起き上がるのが
オススメです

歯磨きをしながら、
お顔を洗いながら、
足首くるくるーー
のびーーまげーーー
更にストレッチを( 'ω' )

起きてすぐは
お水を一杯
飲むのもオススメです
お腹が動き始めます

隙間時間、
何かをしながら、
ゆるーーり
ゆるゆるーー
のびーー
まげーーー
ヽ( ´ ` )ﾉ


朝ごはんは
少しでも食べるのが
オススメです
バナナ一本ヽ(*´∀｀)最強説
おにぎり一個
おかゆ中華粥ザーサイ入り美味
うめぼしの優しい物も好き
お野菜たっぷりお味噌汁ほっこり
通勤途中に
焼きたてパン血糖値上昇に注意
野菜と果物たっぷりのスムージー
キョウハナニタベマスカ？(*´`*)


忘れ物チェック、よし

笑顔補充、
も忘れずに
(´ω｀)
あーいーうーえーおーーー
にこにこニィーーっと
口角を上げて
脳内に幸福ホルモンを
送信しましょう(´ω｀)


本日も
あちらこちらに
舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷーーり
摘み取って参りましょう


ヽ(*´∀｀)

本日も気をつけて
いってらっしゃいませ