おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


束の間の晴れ、

お洗濯がおひさまのにおいは

最高ですね


朝起きてすぐは
ゆっくーーり
のびーーまげーー( 'ω' )
ころころーー
コロコローーー
仕上げに
女豹のポーズ_/ー-__←背中はえびーぞりーー
ストレッチをして
シャキーーン(･･)


歯磨きしながら
足首くるくるーー
かかとの上げ下げーーー

起き抜けの一杯は
《お水》からが
オススメです

朝ごはんは
少しでも食べて
脳内の回転率を
アップです
朝スープ、
朝スムージー、
朝おかゆ、
朝サラダ温野菜がオススメです
ほかほかおにぎり
パン屋さんで焼きたてパン血糖値の上昇に注意
少しでも食べて
パワーアップです( 'ω' )



忘れ物はないですか？

仕上げに

身だしなみを整えて


笑顔の補充も忘れずに
()
あーいーうーえーおーー
にこにこニィーーっと
口角を上げて
脳内に
幸福ホルモンを
送信しましょう


本日も
あちらこちらに
舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷーーり
摘み取って参りましょう


本日も気をつけて
いってらっしゃいませ

(´ω｀)