朝起きてすぐは

お布団の中で

ゆっくーーりと

のびーー
まげーーー

体育座りをして足を抱えて

ころころーー
コロコローーー

仕上げに女豹のポーズ

_/ー-__ 背中をゆっくーーり
思い切り地面につける様に


深呼吸はふかーーく
続けて下さいね