歯磨きをしながら

足首くるくるーー

踵の上げ下げーーー



朝ごはんは

少しでも食べて

脳内の回転率アップです


朝バナナ
朝サラダ温野菜がオススメです
朝スムージー
朝がゆ
朝スープ

野菜たっぷりお味噌汁


がっつり

朝定食

朝カレー

朝どんぶり

も良いですね(´ω｀)


栄養補給をして

パワーアップです