おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も元気に参りましょう


起きてすぐは

ゆっくーーり

のびーー

まげーーー

ストレッチをして

凝り固まった身体をほぐしましょう



男性にも

女豹のポーズ

オススメです()

背中は床にぐぃーーっと

_/ー-__　←肩と背中がぼきぼきっと言う場合があります

是非お試し下さいませ