歯磨きしながら

足首くるくるーー
かかとの上げ下げーーー

血の巡りを良くしていきましょう

　エアコンの使用や
空気の乾燥で喉を
痛める方が増えています（´-`）.｡oO私も...
声を出してしっかりうがいしましょう

起き抜けの一杯は
お水がオススメです


朝ごはんは少しでも
食べるのがオススメです


　朝バナナ
朝スムージー
朝野菜温野菜が

お野菜たっぷりお味噌汁、
カップスープも(*´ω｀*)

早めに家を出て、
喫茶店でモーニング(´ω｀)最高です
朝定食でガッツリねばねば定食推奨
スタンドでフルーツジュースや牛乳スムージーも
お蕎麦やうどんをすするのも最高すぎます
居酒屋さんの朝定食お魚お味噌汁ご飯おしんこ

少しでも、がっつりでも、
パワーチャージをして
脳内の回転率を
あげて参りましょう(･･)