炭水化物や油物大好き
かつ脂性肌なので

顎周りに吹き出物(ニキビ)出来やすい
タイプなのでなるべく

普段からビタミンCの果物や
野菜を摂る様に最近は毎日何かしら
果物や野菜を食べる様に

してます︎︎︎︎
昨日の退勤後の夜食

海藻サラダに納豆混ぜて
ネバネバサラダ

を食べました*⑅
お陰様で最近吹き出物出来なく
なり改めて内側からのケア
って大事(食事管理)何だなと
思いました