手足がヒヤッと

冷たいお殿様がいたので

あやかも冷え性対策！

自律神経を整えられないので

深夜から朝のお仕事は出来ません😣💦

なるべく早寝

栄養ある食べ物食べる

ヨーグルトで免疫力上げる

湯船に浸かってカラダを温める

鍼灸治療も

自己免疫力上げる為に通院中🏢

歩いているのも

基礎代謝低下させない為です！

元気で過ごすために継続🩷

☆あやか☆