おはようございます😊
朝のバランスボールストレッチ、
約40分ぐらいかけてするのだけど、
これがまた、気持ちいいのよね
スマホやパソコンで前屈みの姿勢が多いし、
寒いから縮こまって歩いたりするので、
体を伸ばしたり、反らしたりすると、
すっごく快感よ
その後の朝ごはんは、
めっちゃ美味しいわ


朝ごはんを食べてから、
バランスプレートに、一時間乗るの
テレビを観ながらね😉
乗っている間に、
ヨガのポーズをしたり、
スクワットをしたりするのよ
地味な運動だけど、
結構、疲れるんだあ
今日は美容院に行くから、
バランスプレートは休みになるか、
待機中にするかになるわね


昨日いただいたプレミアムチーズケーキを、
朝から切ってたのよ
７切れと、両端がちょこっとずつになったわ🍰
１個ずつラップをして、
６切れは冷凍庫へ。
１切れは、今日のおやつ用に冷蔵庫へ。
両端ちょこっとは、味見をしたのよ


中にレーズンが入っていて、
レーズンバターのような食感
レアチーズケーキのような濃厚な美味しさ
確かに、プレミアム
美味しいけれど、
一度にたくさん食べるのは危険ね
カラダにもプレミアムのようだから😉


今日は、14:00〜の出勤です。
年内の出勤は、今日と明日となります
お時間あれば、逢いにきてくださいね
待っています