お題：スタイルをキープするために何かしてる？に回答♪

from:エロザップ さん

肩幅広くて下っ腹出やすくて、太ももが太い体型で

超胃下垂なのにすぐに太る体質で

運動（は好きだけど）面倒臭い、甘い飲み物が好き、居酒屋メニュー大好きな ⓐʏᴜです😋✨️

もう何年もダイエットといえば「食事に気をつける」しかやってないので

代謝が悪く💧

すぐ２キロ太って、その2キロ戻すのに何週間もかかる……という体質になってしまいました🥲

１年以上意識して習慣に変えたのは、

毎日起床時と就寝前の体重を記録する✨️

と、

朝ご飯はプロテインのみにして、昼と夜の１日２食（のつもり）にする✨️

と、

米、パン、麺はたまーにしか食べないようにして普段はオカズのみの食事にする✨️

と、

友達とご飯食べる時は気にせず食べても、その後は断食したりして早く増えた分は戻す✨️

です😊

そんな風に過ごして、増えた分は戻すことが出来ても、痩せはしないんですよね😥

甘い飲み物とかミルク系の飴とかは、ちょこちょこ間食してるので

「砂糖抜き」（糖質❓）をしないとダメなのかなぁ😅

細くなりたいとは全然思ってないけど、

✨️Ｍサイズの普通（標準）体型✨️でい続ける為には
 

🔥永遠にダイエット🔥しないといけないと思うと辛いです🥲

そのうち「自宅で出来るよもぎ蒸しセット」を買って
 

運動しなくても代謝良くならないかな✨️なんて甘いことを考えて過ごしてます😊笑

今の体重からあと２キロだけ痩せれたらいいんだけどなー……（って思いながら１年経過🌸）