えまです( * * )


最近は筋トレだけじゃなく
柔軟性がほしくて身体を伸ばすようにしてます


筋膜ローラーも復活ですᐠ( ᐛ )ᐟ

筋膜ローラーではやせないけど、
リンパケアをしたいんだよね

筋膜ローラーやってからリンパマッサージに行ったら、痛みが緩和してたのでローラーの効果があるんだなって実感しました


本格的なリンパマッサージすごいですよ笑

身体中にアザができる(:3[____]


色気のないプライベート写真でごめんね笑



午前中はのんびり身体を動かしてましたえまです


では今から出勤準備します！



また後ほど



えまえま。