最近は、


暑くなってきたから、


体力つけなくちゃ！！


って=(^.^)=



⭐︎


体力つけるのは、


炭水化物が一番良い！


⭐︎


ふだん、



あまり摂取しないようにしてるけど、



夏になると、


フラフラになるから、



フラフラ防止に食べ始めます！


⭐︎


でも、


消化に良いお粥で。


お気に入りの玄米粥に、


溶き卵と梅干し。





黒胡麻もパラパラ。


味付けは、





ダシダがあったから、


それを。。



ダシダって、


鶏がらスープの素みたいに、


色々と万能(￣∀￣)



梅干しは冷蔵庫に3箱。


笑





お酒に入れたり、


梅湯、お粥、


そのまま食べたりして、、(^^)


ほんと大好き♪



この玄米粥は、


112kcalなんだけど、



夜まで腹持ちしてる。



とっても優秀。。


少し買いだめしとこ！



今日こそ、


少し涼しめかしら？


明日は23度くらいかー。




気温差に負けないぞー。








ゆきね