お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪

両方の足首に
500gのオモリを巻いて

家事してるよー！

階段を登ったり降りたり

家の中でも
負荷がかかってると

イイ運動になります♪

1キロは重かったから。
500gがちょうど良いみたい！😊