お正月休み、皆さまいかがお過ごしでしょうか？✨

私もこの時期は仕事が少しお休みになるため、普段よりもゆっくりと過ごしています🛋️

ですが、その一方で、ついつい食べすぎてしまいがちな季節でもありますね🍡🍣

おせち料理やお雑煮、さらには年末年始のご馳走など、美味しいものが次から次へと並ぶこの時期、食べる楽しみが止まりません😋✨

けれど、普段よりも動かない分、体重が気になってしまうことも……。

これがいわゆる「正月太り」というものですね💦

実際に調べてみると、お正月の数日間で1～2kg増える方も多いそうです📊

ただ、焦らなくても大丈夫。

正月太りは一時的なものがほとんどなので、休み明けからバランスの良い食事と少しの運動を心がけることで、徐々に元に戻ると言われています🌸

私も今日から、軽くストレッチをしたり、温かいお茶を飲んで胃を休めたりと、小さな工夫を始めています🍵

無理をせず、楽しみながらリズムを整えていけたらと思います✨