お疲れ様です篠田です

先程はヘブンパトロールによって掲載画像をBANされてしまって悲しみに暮れていましたが

これならきっと大丈夫なはず


ま

悲しみに暮れていたのは冗談ですが「え？嘘！？」とは思いました笑


篠田は今、筋肉痛なんですが

いつもスクワットする時に本来後ろの筋肉が痛くならないといけないのに前の筋肉が痛くなるんです

階段上り下りがツライ状態に

色々なトレーナーさんの動画を見漁っているのですが、どうも言ってることが少し異なってたりするんですよね

なので

大体似たようなこと発信している方々のをまとめて観て真似てはいるのですが、どうもスクワットだけ上手くいかない(дII


お詳しい方篠田にご指導願いたい


本日も軽くストレッチしてゆっくりしたいと思います


皆様お疲れ様でした