紫苑です☆


今日は猛暑日となりましたが、、
みなさん体調は大丈夫でしたか？🥵

今年の暑さは本当に異常です💦

深夜も３０℃が続いているようです🌃♨️


夏といえば、
海に行ったり🌊🐬🏝
山に行ったり🗻🍖🔥
いろいろイベントごともあります！

野外フェスやディズニーでも、
熱中症対策しても体調不良者が
続出しているみたいですね🥲💦

私も今年の夏は外出はなるべく
控えようとおもいます…😣⤵

既に遊びに行きたいライブが
たくさんありますが…耐え……💣💣💣


ここ1ヶ月くらいで急速に
肥えた肥えたと悩んでおりましたが😭、、

久しぶりに“ちゃんと”体重計に乗りました💥

体脂肪率とかちゃんと測るやつです🙄


………………………🤔💭


重さとか体脂肪率とかは伏せますが……、、

筋肉量がすごすぎて
基礎代謝量が10代の子並みで
笑っちゃった😂😂😂

筋肉がつきやすくて
かわいいよりセクシーより
かっこいいと言われるほどの
筋肉太りなのですが……😓笑

汗を大量にかきやすいのは
やっぱり代謝がいいからなのかな…！😳


とりあえず、、
一日の必要カロリーがわかったので、

もうちょっとご飯を減らして
いい感じにしたいです😉❤

米も麺も美味しいんだけどね♥️♥️♥️

なんでもご飯おいしく食べる人だから
お野菜多めに食べるようにします✊


冷房きかしてゆっくり休みます😴😪🫧

みんなもちゃんとご飯食べてゆっくり寝て
暑さにやられないように気をつけてください🫶


以上❣️
独り言でした😘

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