こんにちは

あきこです

昨日から腰痛の為、お休みさせて頂いています

多分、寝る時にエアコンを冷房（24度設定）のままつけっぱなしにしてしまった（いつもはドライの27度設定）から、じゃないかな？と思っています

も、背中から腰にかけてカチカチに固まってしまってて張りがあって元々の反り腰と相まって変な動きになっています
そして更に腰痛が


まだまだ残暑が厳しいのでエアコンは必須ですけど、冷やしすぎは良くないと改めて愚考する次第です。

とりあえず、鍼灸で張りを緩めてもらおうと思っていますけど、他にも良い方法があれば教えて下さい

急なお休みでご迷惑をおかけしますが、回復しましたら出勤したいと思っていますので、またお逢い出来るのを楽しみにしていますね