こんにちはりあです

お仕事中の方はおつかれさまです


今、外にいる方は
空を見上げてみてください



今日はこんなきれいな青空ですよ


スマホ見て下ばかり向いてる

現代人(私も(^-^;))

ですが....



忙しい日々で疲れている...
なにかとうまく行かない....
気分が落ち込んでいる....



もし、あなたがそう感じているなら
そんな時こそ、空を見上げてみて



空を見るということは顔や目線が
上を向くので姿勢が良くなって


(心と体はつながっているので)空を見ると元気になると言われているんですよ

あなたも何かほっと一息つけるかも
しれませんね
　　　　　

先日の日記でもちらっと書いたのですが

りあはリフ休中に

\ 美と健康 /

にとって
よくない習慣は手放して
よい習慣はとりいれるように
生活習慣をみなおしをしていろいろ
実践開始しています



そのひとつが

朝のウォーキングです



本日のフォトはウォーキング中に
撮ったもの



毎朝、近所の自然の景色が眺められる
遊歩道を30分～1時間ほど
ウォーキングしています


道中にある、キンモクセイの香りが
とても癒される～




ウォーキングって
健康、美容、メンタル
への効果がすごいんですよ～


りあもそんなにすごいとは
しりませんでした



(それをここでお伝えすると日記が
終わらないので、今日はここまで)




朝の空気を吸って、朝日を浴びて
(日焼け止めたっぷり塗って)
自然のなかを
好きな音楽をききながら
ウォーキングするのはとても
気持ちいい～


音楽は、りあは自分が知らなかった
すてきな音楽とも出会えるように、音楽のサブスクがテーマごとにセレクトしてる
音楽をいろいろききます


とはいえ、


りあには大好きな愛してやまない
ミュージシャンがいます

そのお方は....


\ 藤井　風 /君です




彼の歌詞も楽曲も存在も

神レベル


風くんの曲には、
「人が心の底に隠していた気持ちに光をあててさらけだしてしまうような力」があるんですよね



言語を越えて世界中で楽曲がヒットして、海外ファンも多い

世界の藤井風君


素朴な純度100％の人柄もほんとにすてきで癒しの存在


大好きです



自分にとって
ここちよい時間があり、
大好きな癒しの存在が
いてくれると

人生が愛で
満たされていきますよね


りあがあなたにとって
\ここちよい癒しの存在/
になれれば幸せです



ここまでご覧いただいて
ありがとつございます



ではでは、今日、残りの時間も

お仕事がんばってくださいね～

ではまたね



りあ