キチィ…


30分はやるかぁ。音楽聴いてたら早い早い。お腹すいたあ。



(*˘︶˘*).｡.:*♡！！！


わたしは知っている。食事、睡眠、トレーニング効かせられたら
波打ちながら上がることを。(手塚調べによると、白米を抜くと体重ガタンと下がるが、筋肉量下がって体脂肪が増える。白米食べたら筋肉合成される。最近、ジャスミン米に変えたり色々試してる(*^^*)ジャスミンもおいしいけど🍙握りづらい。ホロホロする…


大体、あさイチが筋肉量下がってる。けど、上がって下がる、を波打ちながらも、上に上にグラフを上げるのじゃ！！

だから何があっても慌てないで。
一喜一憂しなくなってきた。

あと、あとちょっとで
39が見える…
40キロ超える！できる！



全部見たら品がないのでご了承下さい。


✈を眺めた昼下がり。