骨盤周りの筋肉が固まり血流が悪くなり
腰痛の原因になる
ヤンキー座りと呼ばれる姿勢は
骨盤周りの筋肉をほぐし、血流を促進し
腰痛改善に効果的だと
ヤンキー座りができない理由は
足首の硬さ
足首の柔軟性が無いとしゃがむ動作ができず
血行が促進されない為難しい
ヤンキー座りは体を温める効果もあり健康に良い座り方だそうです
日本人にとってはしゃがむ動作が日常的であり、
柔軟性が鍛えられている為
ほとんどの人ができる「ヤンキー座り」ですが
実はアメリカで出来る人はたったの13.5%(内9%はアジア系)
なんと86.5%の人はできないんだそうです
ビックリっす
