毎日の生産性が上がる！
最高の睡眠法TOP15（科学的根拠あり）

4位　次の日がお休みの日こそ早く寝る

土日休みの人は土日・休日の午前に予定を必ず入れる

休日はダラダラ過ごさないこと

ソーシャルジェットラグを引き起こさないでください

毎週、時差ボケを作ることは、貴方の心と体を蝕んでいます