先週の金曜日からまた腹筋運動をはじめたんです🫡
そしたら昨日の夜中、めちゃめちゃ腰が痛くなりまして…🤣

腹筋をはじめたら腰痛になりました😂

やり方が間違っているのか？
うーん、代償は大きかったです😂笑


倉本つかさ