運動をした後は吸収率が上がるみたいだから
無糖のグラノーラに冷凍ブルーベリー
無糖のヨーグルトにはちみつを少しかけて
お腹いっぱい食べたけど
普通の食事より、質を意識して

あとは、良質な睡眠をとれば
完璧です

胸のトレーニングのおかげで
美乳、巨乳に磨きがかかっているので
ぜひお会いした時には
おっぱいを楽しんでもらえたら
嬉しいです

明日は少し早めに起きて
出勤前に作業できたらなーって
思ってます

それでは、おやすみなさい⭐