1週間ぶりに体重測ったら
更に3キロ減っていて、目標体重突破しちゃったし
こんな数字、高校生以来見てないって数字です

なのに、やつれてないし
痩せすぎでもないし
筋肉も柔らかくて質がいい筋肉だし
昨日も本指さんに筋肉の質を褒めてもらえたんだよね
柔らかい筋肉を作るには、筋膜リリースと
水分補給とバランスの取れた食事が必要だし
ここ1年半気をつけて継続できてて本当によかった

マックス体重から-18kg達成で
リバウンドもなくおっぱいもお尻も落とさず
できてる自分を褒めてあげようと思います