こんばんは

今日も1日おつかれさまだよ


日が暮れるのが早くなったよねー

秋が深まってきたなぁって思う


今年の秋は運動の秋です笑


有酸素運動苦手だけど

がんばって続けてます

体力つけないとね


エレベーターはできるだけ使わないとか

そういうのも意識してる！！

トレーニングも大事だけど

日頃の意識も大事だよねー



どんどん気温が下がってきてるから

体調には気をつけてね



では、おやすみなさい





ひめか