お題：あなたの夏バテ対策は？に回答


最近は食前めかぶ摂取して、
できるだけほうれん草とかも食べるようにしてます

塩分摂りがちになってしまうと浮腫がかなり気になってしまうので

あとは適度に運動もしたり、ゆっくり湯船に浸かったりして汗もかくようにしてます

飲み物はポカリとか甘くて苦手なので水がほとんどです

ポカリ飲むとしても水で薄めてます(笑)

お菓子は元々あまり食べない人なので、ほんとたまーに食べてます

そんな感じです！！


東海林あやめ