ちなつです🐱🐾

忙しい毎日を過ごしていると、

・時間がない

・疲れている

・やりたいことができない…

そんな悩みを抱える方も

多いのではないでしょうか？

その解決方法として、

今日は手帳を使った

セルフマネジメントについて

お伝えします🫶💕︎︎

いつも持ち歩く手帳を使う方法で、

つねに意識することができるから🤫

たった3行であなたの生活を

大きく変えることができます💡𓈒𓂂𓏸

●朝に書く「イエス・リスト」

・仕事で優先すべきことを2つ

・プライベートで大切なことを1つ

を手帳に書こう🤭

頭の中が整理され、

潜在意識が活性化される🥺

これにより、集中力が高まり、

1日の行動が効率的に進みます🎶

●夜や帰宅途中に書く「感謝の言葉」

助けてもらった人のことや、

嬉しかった出来事を

具体的に書こう💓‪

良かったことや

助かったことを

思い浮かべることで、

脳内にドーパミンが分泌され、

前向きな気持ちになれるんだよ☺️♡

感謝を文字化することで、

自然とポジティブな視点が身につき、

日常の小さな幸せに

気づけるようになるもの😊

今日ご紹介した方法で、

潜在意識と脳内ホルモン物質を

有効に活用し、

驚くほど幸運を引き寄せることが

できます🥰

たった3行、手帳に書くだけで、

驚くほど人生が変化します🤗💓‪

ちなつ🍀.*