頑張ろう！


お天気だし最高！

最近水シャワーを始めたら

思いの外、、良い！！
スッキリする。

真皮体温を下げ、入眠に繋げる効果があるらしい

コーチから教えてもらった。
あっつあつの湯船に浸かってからの水シャワー。
脚は湯につけたまま、するの。

この‥実家のお母さん怒るだろなぁ。
みたいな行為を気にせずできる一人暮らしの背徳感。😂


ここ2日は入眠スッとできて、良い