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麗愛(れな)
52歳／T163cm／B90(F)-W62-H84
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脂質ダイエット❤️
2024年12月13日(金) 12:58 by
麗愛(れな)
おはようございます🌞
今日も宜しくお願い致します。
昨日も沢山のご予約ありがとうございました♪楽しんで頂けてたら幸いです💕
最近、ジムが週１になってるので
食べ物でコントロールしてます✨
朝はプロテインにMCTオイル、サラダにはフレッシュなエキストラバージンオリーブオイルをドバドバかけて、脂質たっぷりの生活をしてます。
脂質はカロリーオーバーしても
太らないし、糖質よりも４倍の脳を活性するパワーがあるので欠かせません。
脂質と言っても揚げ物はNGですが😅
外食の時は何でも食べますが
普段は、脂質ダイエットで
体系をキープしてます♪
そうするとバストも萎まないし
お肌もプルプルです✨
コンビニで買えるものって下の写真のくらいしか無いのが切ないけど💧
今日も楽しく頑張りましょー♪
麗愛☆°.:
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