今日は今年最後の出勤です♪
ご縁ある方とは不思議とお会いできるようですね✨今日も素敵なダディがお待ちして下さることに感謝です💕
最近、お客様にボディケアの相談もされるのですが『筋トレしてるけどお腹だけ引っ込まない』っておっしゃる方が多いです。
昨日も、筋肉モリモリだけど…お腹が…とのことで、お腹の引っ込め方を伝授させて頂きました🙌
実は腹筋ではお腹は引っ込みません😅
引っ込めたいのなら、常にドローイングを意識して歩くのも良いですが、一本背伸びや、腹式呼吸→胸式呼吸→背中呼吸、あとビオスリーなどの乳酸菌サプリを飲んだりすると効果あります。
日本の国民の８割が、SIBOなので
腸内環境も整えることも大切ですね✨
年齢問わず美意識高い男性が増えましたのは素晴らしい傾向です😊
本気で変わりたい人には惜しみなくお伝えしたいと思ってるので、更にモテたい方？は私に聞いてくださいね💕
私はジムに行ってますが、最近、行く時間がないので、朝や寝る前にグローボディというエクササイズやってます。
バストケアは、胸腹式呼吸で胸腔を立てることで綺麗な形を保ってます。早い腹式呼吸すると谷間を寄せなくても谷間が出来ます。あんまりやりすぎると大きくなるので注意してくださいね（笑）
では今日も１日楽しみましょう❣️
麗愛☆°.:
※今日の水着の写真は、去年の夏、海外で撮ったものです。
