我が家のサプリ事情
いろいろ摂取してます…実は健康オタク🤭
"i herb"歴長いもので。。。

日本のサプリは含有量が少ない上に高過ぎる！
なので、サプリ大国アメリカ様にお任せしています。
粒はデカい！が…もう私くらいの猛者ともなれば
サプリカッターなど使いません。
ノールックで放り込みます、エッヘン😤

ただ気を付けなきゃいけないのが、多数服用する場合に重複してる成分があること。
水溶性のビタミンは尿として排出されるけど
脂溶性のビタミンは蓄積されるので過多になります。

人に勧められても無闇に手を出してはいけません⚠
薬ではなく食品ですが、口に入って肝臓で処理されるもの。
何が足りてなくていつ飲むのか
きちんと調べなくてはいけないのです。

な〜んつって、何がどこに効いてるかワカラナイけど今日も元気です💪