10時〜23時半いてますお待ちしてます

乾燥を予防するためお風呂上がりは
保湿クリームを塗ることを心がけてます
と、
前回の日記でお伝えしましたが、
水分をとることも意識しています

1日2Lの水をちょこちょこ飲んでます。
運動するときも飲んでます水大好き

寒い季節は水分摂取が疎かになりやすいです。
みなさんもちょこちょこ飲むことを意識して、
脱水注意です

忘年会シーズンでもあるので、
1杯のお酒に1杯の水を意識して、
飲み過ぎに気をつけてくださいね
会合を楽しんだ後は、
ぜひお待ちしてます

ゆうか